20 6 tyg

Cell Pump może być zacznij go brać od 5 - 6 tygodnia, żeby ci starczył na te cięższe ciężary Ja jadłem Animal Pump ale zrobiłem błąd bo zacząłem brać od 3 tyg ale i tak poszło + 20 kg

3 x w tygodniu enan z npp będzie ok :-)) To super, bo enan mam w ampulkach i latwiej dzielic. Npp mam w butelce 50 ml. Mysle tak: 1-16 enan 125 mg pon.sr.piat. 3-6 npp 75 mg pon.sr.piat 7-10 npp 100 mg pon.sr.piat 11-14 npp 125 mg pon.sr.piat. A potem nie wiem, moze odblok...z naciskiem na "moze"...;) Przypomne tylko, ze juz 21 tygodni leci enan [...]

[...] , 12 , 12 Wspiecia na palce ze sztanga na barkach 20,20,20,15 (staly duzy ciezar zakladajacy wykonanie 20 powt) - odpoczynek miedzy seriami 10-15 sekund Wspiecia na maszynie w siadzie 20,20,20,15 - ten sam system j/w Nogi cwicze raz w tyg i poswiecam na nie caly jeden dzien treningowy - Zmieniony przez - Strongmen w dniu 2005-05-10 16:26:13

[...] celu stosuje się WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI – PAL - niska aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność (większość trenujących 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 Obliczanie CPM na wybranym przykładzie - Płeć: mężczyzna - Wiek: 30 lat - [...]

Jutro drugi strzal mixa: 200mg tescia T400, 160mg dd i 40mg npp. Taki poleci 5 tygodni (10 strzalow)), a potem 250mg susty i 200mg dd 2x w tygodniu. Kcal powoli w gore i lecimy z masa. Dlugosc planuje na 18-20 tyg, ale w tym czasie jakis mini cut pewnie wpadnie na 2 tygodnie, ale to juz na podstawie lustra. Na apetyt (z tym zawsze byl problem) mam [...]

Dzieki za odpowiedz, po kilku godzinach w ortezie i 2 tyg od operacji nie ma co panikowac. Najważniejsze aby ręka była sprawna. Za 3 tyg mam zrobic zdjęcie i kontrola i pewnie wtedy jakas poważniejsza rehabilitacja bedzie. Jedynie te blizny niepotrzebne ale na to nic nie poradzi. Jak pytałem swojego to mówił ze sruby do usunięcia ale jeszcze nie [...]

[...] i znikał, ale siedzenie w biurze było bolesne i nie wygodne. Umówiłem się na wizytę do urologa którzy przepisał mi tamsulosin i trimetophrim. Brałem te leki przez 2 tygodnie, i na początku była poprawa – funkcjonowałem normalnie, przy seksie nic nie bolało, ale później znów zacząłem odczuwać ból i dyskomfort. Druga wizyta u urologa [...]

do SzakalBWA: a ile czasu minęło od operacji? do davidnth: artroskopia, znieczulenie miejscowe w kręgosłup, wyszedłem 6-go dnia ale miałem też szytą łąkotkę, przez co nie mogę zginać nogi przez 5 tyg. Z samym acl-em wychodzili już 5 dnia. Zmieniony przez - tomtom76 w dniu 2010-01-20 07:32:17 Zmieniony przez - tomtom76 w dniu 2010-01-20 07:32:43

[...] że kiedyś dzwignę sztangę i nabawię się takiej kontuzji, że z treningami w ogóle będzie koniec. Nie wykluczam, że np za 2-3 lata będę mógł sobie pozwolić na trening 3 razy w tyg z trenerem, który będzie dbał o to, żebym nie zrobił sobie krzywdy i wtedy na bank wrócę do klasyki. Ale obecnie chcę przerzucić się na trening mniej dla mnie ryzykowny, [...]

[...] odnośnie zakresu powtórzeń. Robię trening, który zamieszczam poniżej (z Ladies autorstwa Martuccy, ale nie było zakresów przy nim) już trzeci tydzień i na początku 2 tyg. robiłam 15-12, teraz niby jadę 12-10 i chciałabym go pociągnąć z 12 tygodni. Nie wiem też, czy różnicować liczbę serii, np. na małe grupy 2 serie po 6-8, a na [...]

siemano robił ktoś z was klatke 2x w tyg ? Jeśli tak to ile serii łącznie i jak to czuliscie i efekty ? ja od pewnego czasu robiłem 2x w tyg i klatka ruszyła, mam pytanie bo chce troche zestaw zmienić i czy był by ok, chodzi mi czy nie za dużo serii lub któryś obszar klaty dostanie za mocno. Wtorek 1a. Rozpiętki skos dod. 3s 15pow 1b. [...]

Venom jest mocny ,ja go stosuje już coś koło 40 dni już się kończy ,oczywiście dieta jest ,trening siłowy po nim trening aerobowy 25/30 minut 4 razy w tyg. W dni Nt worek bokserski jakieś 30 minut ,do tego dziennie stosuje tzw.6 waidera (jakoś tak sie to pisze ;p)już na 20 dniu jestem prawie półmetek :D po tym czasie poszło jakieś 8 kg z dolnych [...]

[...] ceiszylem sie na te subitramine ten lek anorektyczny po kotrym nie bede mogl patrzec na jedzenie , niektorzy tu pisza jak strasznie nic nie jedza itd a ja zero.....moglbym zjesc konia. mam nadzieje ze chociaz spala , bo trenuje ostro 5,6 w tyg ! rower,bieganie,trening silowy na siłce. Zmieniony przez - yamahabulk w dniu 2009-03-29 18:14:20

[...] propa 150mg c2d z antkiem plus ten boldek który mi odradzaliście , bo za któtko ;p A tren waliłem 100mg c2d (podobno dobry, nawet inny dill ma taki sam i chwali) cypio 500mg tyg i zwiększtłem nawet to 1000mg... jak zauwazyłem ze przestałem nagle rosnąc...to dowaliłem nawet znow po tygodniu nie brania, tego propa...i walnąłem nawet raz 300mg (!) i [...]

Chyba skuszę się na npp bo szybciej się wkręca i nie musiałbym tak długiego cyklu robić i po cyklu dam minicut a potem się zobaczy. Myśląc o dd planowałem 20 tyg, ile tyg można dać npp? Tak z ciekawości ktoś miał kontakt z pozostałymi estrami? NPP szybciej się wkręca, silniej też blokuje i na dłużej, przynajmniej mnie i wielu innych osób też. [...]

[...] Zawierają wiele aktywnych substancji pielęgnacyjnych w dużym stężeniu, np. fitohormony, algi morskie, flawonoidy, proteiny, witaminy. Z reguły używa się ich 2-3 razy w tygodniu. Skóra tłusta i mieszana (tu pilingi gruboziarniste) Niektóre produkty przeznaczone są tylko do cery tłustej i mieszanej, mają bowiem działanie antybakteryjne, [...]

Czyli nawet jeżeli przy profilaktyce ,wbijaniu hcg co 5 tyg i zbijaniu estro i prolki podczas długiego cyklu cieżko na sam koniec się odblokować? Kolego zalezy co oznacza dla ciebie slowo dlugi??? Czy 20 tygodni czy 36 miesiecy Długi dla mnie to już okres 6-12 miesięcy i jeżeli miałbym się decydować to celowałbym w ten przedział. Czyli na takim [...]

[...] crossfit? Ile czekać? Z góry dzięki i pozdrawiam. Opis sytuacji poniżej _________________ Mam 31 lat, sport aktywnie uprawiam od dziecka. Aktualnie biegam (około 30-40 km tygodniowo) i uprawiam crossfit. Ogółem treningi wyglądają jak przeplatanka: pn: crossfit - wt: bieganie - śr: crossfit -czw: bieganie - pt: crossfit - sb: góry/lekki basen - [...]

"6 weidera- bez sensu wg. mnie, rób 3x w tyg na siłowni brzuch" Okej czyli na początek - brzuch tak ze 10-15 minut "brzuszki" oraz na maszynach i wliczyć w to rozciąganie, + około 15 minut na rowerku stacjonarnym? Ponadto, mogę dodać trochę tego typu ćwiczeń przed rowerem tak? "A pro po bilansu, ja tym sposobem (40-30-30), zszedłem w 2 miechy o [...]

Polecam hepatil. 2 tyg brania heparegenu 6 TAB dziennie nie zbil mi alatu 130. Zmieniłem na hepatil po 2 tyg alat 60 Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2018-01-20 13:47:18